Новости медицины
Об особенностях сна
Продолжительность ночного отдыха способна оказывать значительное влияние на физическое состояние и душевное здоровье человека в его дальнейшей жизни.
Избыток или недостаток сна воздействует на мышление и способен состарить человеческий мозг, свидетельствуют результаты исследования, проведенного учеными из Лондонского университета.
В случаях, когда время, которое человек посвящает сну, регулярно состоавляет меньше 6 или больше 8 часов в сутки, ускоряется снижение когнитивных способностей. при этом наблюдается негативный эффект в таких сферах, как логический ход мысли и словоупотребление.
Было установлено, что при продолжительности ночного покоя около 7 часов наблюдаются наиболее высокие результаты по показателям: память, логический ход мысли, словоупотребление и общее состояние когнитивных функций. В докладе исследователей отмечено, что 8% тех, кто спит дольше рекомендованных 8 часов в день, хуже справляются с указанными тестами. Четверть женщин и 18% мужчин, которые проводят в постели меньше времени, показали более низкие результаты в областях логического хода мысли и словоупотребления.
